初期の食材

はじめに「離乳食はまず白身魚から」育児書や健診でよく耳にするアドバイスです。けれども実は、「白身魚から始めなければならない」という強い科学的根拠はありません。近年は鉄分不足の観点から、赤身魚や肉を早めに取り入れることも推奨されています。今回...

「離乳食、そろそろだけど何から始めればいいの？」と悩むママ・パパへ。実は、いきなり食べさせる前にできる大切な“準備”があるんです。家族の食卓を見せる、椅子に座る、赤ちゃんの興味を観察する。この3つのステップで、スムーズに離乳食を始めるコツを解説します。

「離乳食、最初は何をあげたらいいの？」おかゆは10倍がゆ、野菜ペースとから…いろんな情報があふれていて迷いますよね。実は、離乳食は“練習”という意味合いもありますが、もうひとつ大切な役割があります。それが“補完食（complementary...

「そろそろ離乳食？」とドキドキしているママ・パパへ。首座りや食べ物への興味など、あかちゃんが発信する「準備OK」のサインを小児科医が分かりやすく解説します。月齢に縛られすぎず、個々の発達に合わせた進め方や補完食の視点をお伝えします。迷ったら一人で悩まず「あかちゃん外来」へご相談ください。