【アレルギー性鼻炎】朝のくしゃみや鼻水は「モーニングアタック」かも？風邪との見分け方

こんにちは。ぐんぐん院長のさちこです。

寒暖差のある日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？この時期、診察室でよくご相談いただくのが、「朝起きた直後に、くしゃみや鼻水が止まらない」という症状です。

「寝冷え？風邪をひいたのかな？」と思われることも多いのですが、実はこれ、「モーニングアタック」と呼ばれるアレルギー特有の症状かもしれません。

今回は、なぜ朝に症状がひどくなるのか、そして風邪との見分け方についてお話しします。

モーニングアタックの大きな原因の一つは、「自律神経の切り替え」にあります。

人間の体は、寝ている間はリラックスモードの「副交感神経」が優位になっていますが、朝起きて活動を始めると、活動モードの「交感神経」へとスイッチが切り替わります。

アレルギー性鼻炎や花粉症をお持ちの方（お子さん）は、鼻の粘膜が敏感になっているため、この自立神経のスイッチが切り替わるときに不安定になり過敏に反応してしまい、くしゃみや鼻水が一気に噴出してしまうのです。

「子供が朝からくしゃみをしているけれど、風邪なのかアレルギーなのか分からない…」そんな時は、症状が出るタイミングに注目してみてください。

風邪の場合： 朝だけでなく、日中や夜も一日を通して喉の痛みや鼻水、咳などの症状が続くことが多いです。また、鼻水が黄色っぽく粘り気があることもあります。
アレルギー（モーニングアタック）の場合： 「朝起きた時が一番ひどく、昼頃にはケロッとしている」というのが大きな特徴です。また、鼻水は透明でサラサラしていることが多いです。

「朝はグズグズしていたのに、学校（保育園）に行く頃には治っている」という場合は、モーニングアタックの可能性が高いと言えます。

モーニングアタックを和らげるために、という視点でできることは次のようなことが挙げられます。

掃除・空気清浄機 寝室で布団をあげたり、動き出すことでホコリを舞い上げ、反応を起こしてしまう可能性があります。寝室のホコリや花粉を減らしておくことが大切です。
お薬のタイミングを相談する 症状が朝に集中する場合は、朝の内服では間に合わない可能性があります。就寝前に内服する方が良いかもしれません！